|
|
| Новости |
|
|
Индекс массы тела(ИМТ)
|
25.10.2021 |
Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
Показатель индекса массы тела (ИМТ) был разработан в 1869 году Адольфом Кетле, бельгийским математиком, социологом, родоначальником научной статистики.
Он позволяет оценить степень соответствия массы человека и его роста. Полученное цифровое значение показывает, находится ли ваш вес в пределах нормы или есть отклонения в ту или иную сторону.
Формула подходит для расчетов как мужчинам, так и женщинам. Например, рост женщины — 169 см, вес — 71 килограмм. По формуле: 71 / (1,69 х 1,69) = 24,7 кг/м². Для получения точного параметра понадобятся правильные данные по весу и росту.
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
ИМТ менее 18,5 — недостаток массы
ИМТ 18,5-24,99 — нормальная масса тела
ИМТ 25-29,9 — избыточная масса тела
ИМТ 30-34,9 — ожирение 1 степени
ИМТ 35-39,9 — ожирение 2 степени
ИМТ 40 и более — ожирение 3 степени.
Для удобства расчета ИМТ были созданы подобные таблицы. С их помощью узнать свой ИМТ можно без калькулятора.
Популярность использования метода диагностики по формуле Кетле объясняется следующими плюсами:
Метод позволяет определить недостаточный и избыточный вес. Сильное изменение массы тела говорит о серьезных заболеваниях, связанных с генетикой, сбоями в работе эндокринной, сердечно-сосудистой или нервной системы.
Формула помогает рассчитать оптимальный вес для определенного роста. Полученная величина позволяет оценить, нужно набрать массу или сбросить лишние килограммы.
По ИМТ Кетле легко отследить динамику изменения массы тела. Таблица будет состоять из двух колонок: дата, полученный результат. Подсчеты проводят ежемесячно 1–2 раза. Результаты можно использовать в качестве мотиватора. Если вы худеете, это позволит не останавливаться на достигнутом.
Расчет по анализу Кетле довольно простой. Необходимо только ввести точные данные.
Несмотря на преимущества, у метода существуют и минусы:
Индекс Кетле используют повсеместно для оценки веса. Некоторые врачи и тренеры считают, что оценивать форму человека таким способом — однобокое решение. Формула опирается только на два показателя — это рост и вес. А необходимо учитывать возрастную категорию и пол.
ИМТ не подходит для определения нормальной физической формы профессиональных спортсменов. При высоком показателе человек может иметь хорошо развитую мускулатуру и мышечную массу, а не лишний жир.
Люди с одинаковым индексом и ростом могут выглядеть по-разному. Этот факт приводит многих в замешательство. Поэтому необходимо учитывать общий тонус тела: мышечная масса, подтянутость, процент костной ткани, доля жира в организме.
Традиционная формула не подходит для определения гармонии и красоты фигуры. ИМТ также не применяют по отношению к детям и беременным женщинам.
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:
сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт), которые в 2012 году были главной причиной смерти;
диабет;
нарушения опорно-двигательной системы (в особенности остеоартрит — крайне инвалидизирующее дегенеративное заболевание суставов);
некоторые онкологические заболевания (в т. ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).
Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ.
Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы.
На индивидуальном уровне каждый может:
ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых). |
| Добавил(а): Администратор сайта |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| 161560, Вологодская обл., с. Тарногский Городок, ул. Пограничная, д. 2-б, главный врач Лебедев Г.А.
|
| Телефон регистратуры: |
| Регистратура (81748) 2-19-49Группа ВК |
| Апрель 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
| | | | |
|
|
